LA PRATICA DELLA PRESENZA
Laboratorio di mindfulness e meditazione per adulti
Formatore: Stefano Masta Francoia
Tutor: Simone Panza
STRUTTURA
Il percorso si sviluppa in cinque workshop intensivi e tematici di studio, pratica e indagine, in cinque weekend nel corso dell'anno con Stefano Masta Francoia.
Ogni venerdì è previsto uno spazio di pratica settimanale e di sostegno di un'ora e mezza con il tutor Simone Panza.
Sono previsti possibili momenti in FAD online per eventuali necessità.
QUANDO
Workshop intensivi (sabato e domenica tutto il giorno)
14-15 ottobre 2023
Tecnologia di base e tornare al corpo: radicamento e atterraggio
16-17 dicembre 2023
La vitalità: catarsi, individuazione e assertività
10-11 febbraio 2024
La compassione oltre l'immagine di sé: autenticità e scioglimento della sofferenza
9-10 marzo 2024
La meditazione, il mistero, il Vuoto: dalla quiete al silenzio profondo
11-12 maggio 2024
Praticare nella vita quotidiana oltre gli autogiudizi sabotanti
Settimanale
I venerdì dalle 17.30 alle 19.00
dal 29 settembre 2023 al 31 maggio 2024, con pause secondo il calendario scolastico.
COSTO
630€ + 20€ quota di iscrizione associativa, in un'unica rata a inizio anno.
In alternativa, pagamento in tre rate nel corso dell'anno per un totale di 680€ + 20€ quota di iscrizione associativa.
Sconto per più corsi:
chi si iscrive a più di un corso ha diritto al 10% di sconto su entrambi i corsi.
DOVE
Bottega delle Arti
Passaggio Teatro Osele di via Suffragio 53 - Trento.
NUMERO PARTECIPANTI
Minimo 8.
PRIMO INCONTRO
Venerdì 29 settembre 2023.
Con questi moduli introduttivi orientati alla pratica di consapevolezza ci proponiamo di offrire strumenti di pratica di Presenza di base e condividere informazioni rispetto al campo di indagine della Mindfulness Psicosomatica.
Con questi percorsi gli utenti possono:
- Sviluppare le capacità necessarie a ridurre lo stress e sciogliere tensioni psicosomatiche
- Essere più consapevoli e scoprire come liberare il potenziale, le emozioni e le specifiche sensibilità per sciogliere blocchi
- Apprendere e sperimentare molte tecniche semplici ed efficaci (e che potranno essere ripetute in autonomia) per caricare, scaricare e canalizzare vitalità consapevolmente
- Essere consapevoli di una mappatura di base del proprio carattere e del proprio funzionamento
- Imparare a fermare meccanismi di pensiero circolare e sabotante, collegati a giudizi ed autogiudizi
- Liberare talenti personali di base e strutturare emozioni e sentimenti
- Imparare come contenere le reazioni automatiche e violente
- Migliorare la propria capacità di ascolto e di comunicazione globale
- Sviluppare abilità di operare funzionalmente nelle relazioni umane
I FORMATORI
STEFANO MASTA FRANCOIA
Classe 1978. Attore, trainer e istruttore mindfulness. Si forma ininterrottamente dal 2004 aggiungendo una pratica personale e una sperimentazione costante sia in campo artistico che in quello delle tecniche di consapevolezza. Ha unito in Arete Training le sue competenze artistico-espressive, gli studi sul benessere della persona e l'anelito per il Mistero. Facilita laboratori teatrali (per professionisti e non) e gruppi di crescita dal 2010. Produce spettacoli di teatro contemporaneo e ragazzi dal 2008.
SIMONE PANZA (tutor)
Formatore e attore. Laureato in Lettere, si occupa di formazione prima in ambito scolastico e dal 2017 in ambito teatrale con l’associazione Emit Flesti. Frequenta la Scuola di Counseling in Analisi Transazionale presso Terrenuove (Milano). Dal 2021 è in formazione per la parte di consapevolezza con Arete Training. Orienta la sua formazione alla consapevolezza corpo-voce attraverso tecniche teatrali, per portare le persone a riconoscere ed esplorare le proprie potenzialità espressive, relazionali e comunicative.